1948年世界卫生组织（WHO）宪章对健康作了新定义，即“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有疾病和虚弱现象。

1989年WHO又提出，除了躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质等，只有这些方面同时健全，才称得上健康。健康行为（ healthy behavior）

与健康长寿密切相关的七项行为

规律三餐免零食

营养早餐要准时

每周运动两三次

每晚睡眠八小时

为了健康不吸烟

保持体重两不偏

适量或者不饮酒

健康长寿向百年

1、心胸豁达、情绪乐观

2、劳逸结合、坚持锻炼

3、生活规律、善用闲暇

4、营养适当、防治肥胖

5、即不吸烟、也不饮酒

6、家庭和睦、适应环境

7、与人为善、自尊自重

8、爱好清洁、注意安全

危害健康的行为是指一些偏离个人、他人及社会健康期望的、有明显健康危害的经常性行为，如吸烟、吸毒、性乱、不遵守交通规则等。

不良生活方式是指在一定环境条件下所形成的有害健康的生活意识和生活行为习惯的总称。如不合理饮食、缺少锻炼、精神紧张、生活不规律等。

不良生活方式（WHO)

1、吸烟

2、饮酒

3、滥用药物

4、体育活动少

5、高热量和多盐

6、轻信巫医

7、社会适应不良

8、破坏生物节律

不良生活方式

影响健康的特点

1、潜伏期长

2、特异性差

3、协调作用性强

4、变异性大

5、广泛存在

6、难以矫正危险行为(risky behavior)

危险行为是指偏离个人、他人和社会的健康期望，客观上不利于健康的一组行为。

危险行为分为四类：

1、不良生活方式与习惯

2、致病行为模式

3、对待疾病的不良行为

4、即违法又伤害身体的行为