窗外风景独好，你是不是也想有一次说走就走的旅行呢？可是，小王却被自己晕车的烦恼绊住腿脚。日常生活中，随着人们出行的增加，常常有人会晕车，不仅给自己带来了麻烦，而且会影响到身边的人。那么，“晕车”到底是怎么一回事呢？今天让我们一起来了解一下吧。

      晕车同晕船、晕机等一样，俗称运动病。简单的来说就是耳蜗前庭神经比其他人更敏感。前庭是人体的一个器官，作用就是维持人体平衡功能的反应。前庭蜗器和前庭神经与中枢神经相连，当我们乘坐交通工具而发生晃动时(比如突然起步或急刹车，身体都会随着晃动找平衡)，这样就会刺激着内耳中的前庭蜗器产生神经冲动，通过神经调节就产生了晕车的一些类反应，实现太空飞行后，又发现了晕航天器现象称空间运动病，这其实是正常的生理现象。除了乘坐交通工具或处在运动的视觉刺激过程中，对人的日常活动没有深刻的负面影响。但是当运动病和视觉诱发的运动病症状非常严重时，对人的正常生活产生影响，则被认为是运动病疾患（MSD）和视觉诱发的运动病疾患（VIMSD）。

一、运动病/视觉诱发的运动病诊断标准

（一）运动病/视觉诱发的运动病诊断标准满足A-D。

 A.人的物理运动或视觉运动诱发的下列方面中的一个方面的严重的而非轻度的体征和症状：

        1.恶心或胃肠紊乱

        2.体温调节混乱（出冷汗或皮肤苍白）

        3.觉醒改变（嗜睡、疲劳）

        4.头晕和/或眩晕

        5.头痛或眼部不适感

B.体征/症状在运动过程中出现，并随着运动时间增长而逐渐增强。

C.运动停止后体征/症状最终停止

D体征/症状不能用其它紊乱或疾病更好地解释

 （二）运动病疾患/视觉诱发的运动病疾患诊断标准。

      运动病疾患的刺激为人体的物理运动，视觉诱发的运动病疾患的刺激为视觉运动。二者共用一个诊断标准：诊断需要满足下述A-E条件：

A.至少出现过5次在同样的或相似的运动刺激触发下出现的运动病/视觉诱发的运动病发作。

B.体征/症状的出现依赖于相同的或相似的运动刺激

C.反复暴露在同样的或相似的运动刺激条件下，体征/症状并不显著减弱。

D.体征/症状导致下列一个或多个行为反应：

       1.改变运动以终止运动病体征/症状

       2.躲避触发运动病的运动刺激

       3.在暴露于运动刺激之前就出现逃避冲动

E. 体征/症状不能更好地用另外的疾病或失调解释。

二、如何应对运动病疾患（MSD）和视觉诱发的运动病疾患（VIMSD）呢？

做特殊的前庭康复及训练：

      前庭康复是患者在前庭适应时， 所应用的特定康复手段干预。通过前庭康复仪器协同机体不同方向体位变化引起淋巴液流动，刺激内耳前庭毛细胞使其适应性逐渐加强。在头部和四肢受限的情况下，肌肉有节律的收缩、放松，有利于增强力量，而身体空间位置的不断变化也在很大程度上训练了人体的平衡能力，增强前庭平衡习服能力。

三、日常预防及注意事项 

       饮食清淡，不宜过劳，睡眠要好；交通工具最好通风、轻颠簸；心情放松；按揉内关穴；加强转头、原地旋转、翻滚等运动锻炼。