“大夫，我家闺女这脸上满是痘痘，身上皮肤这么多黑黑的，怎么搓都搓不干净，这是咋回事呀？”在河科大二附院内分泌科门诊诊室内，小倪的妈妈焦急地向武洪利医生询问到。

        小倪今年14岁，本来正值花季少女青春灿烂的时期，可近几年却面临着颜值逐年“打折”的风险。武医生从小倪多年的生活习惯了解到，平时小倪总是难以管控自己的饮食，除一日三餐外，还毫无节制地在餐后增加水果、零食、饮料的摄入。

        短短六年时间，小倪的体重几乎以每年6kg的速度增长。随着身材越来越胖，在小倪的面部、后背开始出现闭合性粉刺，颈部、腋窝、腹股沟皮肤褶皱处黑棘皮明显，皮肤粗糙、干燥，腹部及乳房可见深浅不一白色脂肪纹。这些巨大的变化给正值爱美年纪的小倪带来了很大困扰。

        孩子一放学就把自己关在屋子里，怎么劝都不听！”提到小倪近期的表现，小倪妈妈担心地抹着眼泪说，“有时候出门孩子都不愿意，就怕见人......”

        在办理了住院并经过系统检查后，武医生发现小倪除了单纯性肥胖，已经出现了空腹血糖受损、重度脂肪肝的情况，要知道这可是糖尿病的早期信号，减重任务迫在眉睫！

        根据小倪自身的实际情况，武医生为小倪制定了健康食谱，并告诉小倪要控制主食摄入，吃新鲜果蔬，补充优质蛋白，选择高膳食纤维食品，尤其要戒零食、甜品、奶茶这些高糖高热量的食物。除了健康饮食，还要配合定期合理的运动，千万不能吃饱了就躺下不动，最好保证每天进行20min中等强度的有氧运动。同时要保证充足睡眠，避免熬夜，规律检测体重，定期到内分泌科减重门诊随访。

        按照武医生的交待，小倪出院后严格控制饮食，积极锻炼，1个月的时间体重就下降了2.3kg。随着体重的减轻小倪性格也慢慢开朗起来，脸上出现了久违的笑容。

        随着生活水平的改善，我国食物种类和数量得到极大丰富，食物消费水平显著提升，超重肥胖快速增长的势头仍未得到有效遏制。《健康中国行动（2019-2030年）》指出，“中小学生肥胖、近视等健康问题突出。”

        内分泌与代谢性疾病科主任李雪峰介绍到，多数小胖墩在能量过剩的同时，依然存在微量营养素缺乏的情况。儿童时期肥胖者在成年期发生糖尿病的风险是体重正常者的24倍左右。除危及身体健康外，超重肥胖会降低儿童青少年的自尊感和自信心，带来更高的被欺凌风险和低成绩表现。肥胖儿童还容易给同伴带来不勤快、身材差、活动不灵活、不爱运动、反应迟钝和易生病等负面刻板印象，导致孩子出现不合群、抑郁等问题。

        《中国儿童发展纲要（2021-2030年）》提出，要“强化父母或其他监护人是儿童健康第一责任人的理念”。专家呼吁，家长对孩子最好的爱不是盲目满足其口腹之欲，而是帮孩子从小建立健康生活理念，养成良好饮食运动习惯，管住嘴、迈开腿。